위즈덤트리

변비! 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 문제입니다. 바쁜 일상 속에서 규칙적인 생활을 유지하기 어렵거나 운동이 부족하면 변비를 겪을 가능성이 높아집니다. 변비는 단순하게 배변이 어려운 것을 넘어서, 건강에 다양한 문제를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 이번에는 변비의 원인과 증상,통증 그리고 이를 해결하기 위한 실천 가능한 방법을 쉽게 알려드리겠습니다.변비로 복통이 심할 때 해야 할 일: 빠르고 쉬운 대처법변비란 무엇인가요?변비는 배변이 어렵거나 불편한 상태를 말합니다. 일반적으로 일주일에 3회 이하로 배변하거나, 배변 시 힘이 많이 들어가는 경우 변비로 간주됩니다. 대변이 딱딱하거나 배변 후에도 속이 개운하지 않은 느낌이 들면 변비를 의심할 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 몸에 독소가 쌓이고,..